Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml
Preis: 31.99 € | Versand*: 0.00 € -
Sonnenbrille "Mailand", Damen, Gr. onesize, blau, COLLEZIONE ALESSANDRO, unifarben, Brillen, mit braunen Linsen
Collezione Alesandro sind modische Sonnenbrillen. Der Rahmen dieser Sonnenbrille besteht aus Kunststoff. Mit dem UV400 Sonnenschutz sind sie optimal gegen UV Strahlung der Sonne geschützt. In nachhaltiger Karton Verpackung., Material: Materialeigenschaften: nicht elastisch, Material der Bügel: Holz, Material Gläser: Acryl, Optik/Stil: Optik: unifarben, Glasform: oval, Brillenrahmentyp: Vollrand, Brillenform: oval, Details: Filterkategorie: 1 (leicht getönt), Blendschutz: niedrig, UV-Schutz: 100% UV-Schutz, Nasenauflage: statisch, Besondere Merkmale: mit braunen Linsen, Etuiart: Softetui, Farbe: Farbe Bügel: blau, Farbe Fassung: blau, Farbe: blau, Passform/Schnitt: Geeignet für Gesichtsform: Allrounder,
Preis: 54.99 € | Versand*: 5.95 €
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Welche Methoden gibt es, um die Sehstärke zu verbessern, ohne auf Sehhilfen wie Brillen oder Kontaktlinsen angewiesen zu sein?
Es gibt verschiedene Methoden, um die Sehstärke zu verbessern, wie zum Beispiel Augentraining, Akupunktur und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel. Zudem können regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit und ausreichend Schlaf helfen, die Augen zu entlasten und die Sehkraft zu verbessern. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und regelmäßigen Augenuntersuchungen kann ebenfalls dazu beitragen, die Sehstärke zu erhalten oder zu verbessern.
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Möchten Sie Kontaktlinsen direkt beim Optiker kaufen?
Ja, es ist möglich, Kontaktlinsen direkt beim Optiker zu kaufen. Der Optiker kann Ihnen dabei helfen, die richtige Art und Größe der Kontaktlinsen für Ihre Augen zu finden und Ihnen auch bei der Anpassung und dem Einsetzen der Linsen helfen. Es ist auch ratsam, regelmäßige Kontrolltermine beim Optiker zu vereinbaren, um sicherzustellen, dass die Kontaktlinsen weiterhin gut passen und Ihre Augen gesund bleiben.
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Sind Brillen online wirklich billiger als beim Optiker?
Es ist möglich, dass Brillen online günstiger sind als beim Optiker, da Online-Anbieter oft niedrigere Betriebskosten haben. Allerdings kann es schwierig sein, online die richtige Passform und den richtigen Sitz der Brille zu finden, da dies individuell ist und eine persönliche Anpassung erfordert. Es ist ratsam, vor dem Kauf online Preise zu vergleichen und gegebenenfalls den Optiker aufzusuchen, um die Brille anzuprobieren und anpassen zu lassen.
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Wie kann man die Beweglichkeit eines Gelenkarms verbessern?
Die Beweglichkeit eines Gelenkarms kann durch regelmäßiges Dehnen und Stretching der betroffenen Muskeln und Sehnen verbessert werden. Außerdem können gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur rund um das Gelenk die Beweglichkeit erhöhen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls dazu beitragen, die Beweglichkeit zu verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:
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Hauffe, Tobias: Die Leere im Zentrum der Tat
Die Leere im Zentrum der Tat , Zwei Gruppen, die sich nicht kennen, und ein Taxi, das beide für sich beanspruchen. Kurze Zeit später liegt ein Mann schwer verletzt auf dem Boden, ein anderer hat mit voller Wucht auf ihn eingetreten. Später heißt es von dem Täter: 'Das passt gar nicht zu ihm.' Auf der Basis von Polizei- und Gerichtsakten rekonstruiert Tobias Hauffe vier Fälle versuchten Totschlags im öffentlichen Raum. Es geht um Fuß- und Stampftritte gegen am Boden liegende Menschen. Dass drei der vier Täter keine gewaltkriminelle Vorgeschichte haben, scheint zunächst überraschend. Allen Fällen ist gemein, dass die brutalen Konfrontationen im Kontext alltäglicher Konfliktsituationen stattfinden und sich kaum zufriedenstellend erklären lassen. Tobias Hauffe rekonstruiert akribisch den jeweils spezifischen Gewaltmoment, indem er die Fälle aus unterschiedlichen soziologischen Perspektiven einkreist. Er integriert Interviews mit Polizeibeamt:innen ebenso in die Analyse wie Videomaterial vergleichbarer Gewalttaten, popkulturelle Darstellungen und literarische Beschreibungen eines plötzlichen Ausbruchs von Gewalt. Diese Studie ist nicht nur mitreißend geschrieben, sie liefert auch wesentliche Impulse für die Gewaltforschung. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 35.00 € | Versand*: 0 € -
Australien Osten und Zentrum (Pavel, Veronika)
Australien Osten und Zentrum , Mit diesem aktuellen Reiseführer Australiens Osten und Zentrum erleben! Das Buch ist konzipiert für Individualreisende, die auf eigene Faust mit Mietwagen/Camper oder als Backpacker mit öffentlichen Verkehrsmitteln den Fünften Kontinent entdecken wollen. Reiseinformationen Die schönsten Routen durch New South Wales, Queensland, Northern Territory, South Australia und Victoria sowie Tipps für Tasmanien mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten. Das Great Barrier Reef und seine Inseln für Taucher und Badeurlauber. Ausführliche Kapitel zum Anmieten von Pkw und Campmobile. Infos für Bus- und Bahnfahrer. Nationalparks und Naturschutzgebiete mit Wanderempfehlungen. Tiere und Pflanzen unterwegs entdecken. Tipps zur Beobachtung und Identifizierung. Land, Kultur und Geschichte Alles Wissenswerte zu Geographie und Klima, zu Kultur, Geschichte und Gegenwart. Interessante und unterhaltsame Exkurse zu vielen Aspekten rund um das Reiseabenteuer Australien. Adressen und Karten Die besten Adressen für unterwegs, Infos zu Unterkünften von preiswert bis luxuriös, Karten und Stadtpläne sind eng mit dem Inhalt verzahnt. Tipps und Aktivitäten Ausflüge ins Outback, Wandern, Reiten, Ballonfahren, Angeln, Rundflüge und mehr. Die besten Tauchplätze und Badestrände entlang der Küste. - Über 80 Stadt-, Regional-, Routen- und Nationalparkkarten; Übersichtskarten in den Umschlagklappen - Mehr als 300 Fotos und Abbildungen - Griffmarken, umfangreiches Stichwortregister, Seiten- und Kartenverweise zur einfachen Handhabung - Zahlreiche Routenvorschläge und Tipps für Reisen mit Campmobil und Mietwagen - Über 500 Hotel-, Motel-, Hostel- und Campingplatzempfehlungen - Jede Menge gebührenfreie Telefonnummern und geprüfte Internet-Adressen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 12. aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20191007, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Reise Know-How Reiseführer##, Autoren: Pavel, Veronika, Auflage: 19012, Auflage/Ausgabe: 12. aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 600, Abbildungen: Über 80 Stadt-, Regional-, Routen- und Nationalparken, mehr als 300 Fotos und Abbildungen, Fachschema: Australien~Australien / Reiseführer, Reisebeschreibung (Gegenwart)~Ozeanien~Ozeanien / Reiseführer, Reisebeschreibung, Region: Australien~Ozeanien, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Reiseführer/Kunstreiseführer/Australien, Fachkategorie: Reiseführer, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Reise Know-How Daerr GmbH, Verlag: Reise Know-How Daerr GmbH, Verlag: Reise-Know-How Verlag Dr. Hans-R. Grundmann GmbH, Länge: 180, Breite: 123, Höhe: 28, Gewicht: 619, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Vorgänger EAN: 9783896625366 9783896625359 9783896625342 9783896625335 9783896625328, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer, WolkenId: 42781
Preis: 23.50 € | Versand*: 0 € -
Ratron Gift-Linsen
Schnell wirkender Fertigköder gegen Feld-, Erd- und Rötelmäuse. Anwendung: verdeckte Ausbringung mit 5 Linsen je Mäuseloch. Bei Verwendung in Theysohn Köderstationen 100 g je Station. Wirkstoff 8 g/kg Zinkphosphid.
Preis: 40.90 € | Versand*: 5.95 € -
VITA ELAN BRILLEN-PUTZTÜCHER
VITA ELAN BRILLEN-PUTZTÜCHER
Preis: 0.45 € | Versand*: 3.95 €
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Wie lagert man weiche Kontaktlinsen in Flüssigkeit für harte Linsen?
Es ist nicht empfehlenswert, weiche Kontaktlinsen in Flüssigkeit für harte Linsen zu lagern. Weiche Kontaktlinsen benötigen eine spezielle Lösung, die für ihre Aufbewahrung und Reinigung geeignet ist. Verwenden Sie immer die richtige Lösung für Ihre spezifischen Kontaktlinsen, um mögliche Schäden oder Infektionen zu vermeiden.
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Wie kann man den Erstkauf von Kontaktlinsen beim Optiker umgehen?
Um den Erstkauf von Kontaktlinsen beim Optiker zu umgehen, könnten Sie online nach Kontaktlinsen suchen und diese dort bestellen. Es gibt viele seriöse Online-Shops, die Kontaktlinsen anbieten. Sie sollten jedoch sicherstellen, dass Sie die richtige Stärke und Art der Kontaktlinsen auswählen und gegebenenfalls vorher eine Augenuntersuchung durchführen lassen.
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Wie kann ich meine Sehkraft verbessern, ohne auf Sehhilfen wie Brillen oder Kontaktlinsen angewiesen zu sein? Gibt es natürliche Methoden zur Korrektur meiner Sehschwäche?
Regelmäßige Augenübungen können die Augenmuskulatur stärken und die Sehkraft verbessern. Eine gesunde Ernährung mit viel Vitamin A, C und E sowie Omega-3-Fettsäuren kann ebenfalls helfen, die Augengesundheit zu unterstützen. Zudem ist es wichtig, regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit einzulegen und ausreichend zu blinzeln, um die Augen zu entspannen.
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Was sind effektive Mobilisationsübungen für die Verbesserung der Beweglichkeit?
Effektive Mobilisationsübungen für die Verbesserung der Beweglichkeit sind dynamische Dehnübungen, wie Arm- und Beinschwünge. Ebenso helfen Gelenkmobilisationen, wie Kreisen der Schultern oder Hüftkreisen. Außerdem sind Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, wie Planks oder Russian Twists, wichtig für eine verbesserte Beweglichkeit.
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